Walaupun ukurannya kecil, ginjal sangat berarti bagi kesehatan kita seperti menyaring darah, menghasilkan hormon, menjaga keseimbangan asam basa dan lainnya. Bagaimana cara menjaga kesehatan ginjal? Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang baik untuk kesehata ginjal. Benar kan Sobat.
Nah kalau di postingan saya yang sebelumnya saya telah membahas tentang "Minuman Segar Ini Bagus Untuk Kesehatan Ginjal" , Sekarang saya akan membahas tentang "Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Ginjal"
Nah kalau di postingan saya yang sebelumnya saya telah membahas tentang "Minuman Segar Ini Bagus Untuk Kesehatan Ginjal" , Sekarang saya akan membahas tentang "Makanan Yang Bagus Untuk Kesehatan Ginjal"
Langsung aja ya sobatt, nggak usah lama - lama ,
Berikut beberapa makanan yang baik untuk ginjal:
1. Bawang putih
Bawang putih merupakan makanan super yang memiliki anti-oksidan dan anti-pembekuan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Bawang putih juga mengurangi kadar kolesterol jahat dan peradangan dalam tubuh.
Bawang putih merupakan makanan super yang memiliki anti-oksidan dan anti-pembekuan yang dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Bawang putih juga mengurangi kadar kolesterol jahat dan peradangan dalam tubuh.
2. Berries
Berries seperti stroberi, cranberry, raspberry dan blueberry sangat ramah pada ginjal. Berries mengandung anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih.
Berries seperti stroberi, cranberry, raspberry dan blueberry sangat ramah pada ginjal. Berries mengandung anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi kandung kemih.
3. Paprika merah
Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal harus menyertakan paprika merah dalam makanan mereka. Paprika ini rendah kalium dan kaya akan vitamin (A, C dan B6), asam folat dan serat yang menjaga ginjal sehat dan juga mencegah beberapa jenis kanker.
Orang dengan atau tanpa penyakit ginjal harus menyertakan paprika merah dalam makanan mereka. Paprika ini rendah kalium dan kaya akan vitamin (A, C dan B6), asam folat dan serat yang menjaga ginjal sehat dan juga mencegah beberapa jenis kanker.
4. Kecambah
Kecambah membersihkan ginjal dan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Lebih baik dikonsumsi mentah daripada dimasak terlebih dahulu.
Kecambah membersihkan ginjal dan mengurangi kemungkinan batu ginjal. Lebih baik dikonsumsi mentah daripada dimasak terlebih dahulu.
5. Kubis
Kubis meningkatkan fungsi ginjal dan sering digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan menyehatkan ginjal.
Kubis meningkatkan fungsi ginjal dan sering digunakan sebagai obat alami untuk memperbaiki dan menyehatkan ginjal.
6. Apel
Anggur, ceri dan apel adalah buah-buahan yang sehat yang baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal. Anda harus rutin menyantap apel setiap harinya.
Anggur, ceri dan apel adalah buah-buahan yang sehat yang baik untuk detoksifikasi dan membersihkan ginjal. Anda harus rutin menyantap apel setiap harinya.
7. Minyak zaitun
Kita semua tahu bahwa minyak zaitun adalah salah satu minyak terbaik yang baik untuk jantung. Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi asam lemak yang menurunkan oksidasi dan berkhasiat pada ginjal.
Kita semua tahu bahwa minyak zaitun adalah salah satu minyak terbaik yang baik untuk jantung. Minyak zaitun mengandung anti-inflamasi asam lemak yang menurunkan oksidasi dan berkhasiat pada ginjal.
8. Bawang merah
Bawang dikonsumsi untuk menyembuhkan batu ginjal secara alami. Bawang merah berfungsi sebagai penawar racun dan membersihkan ginjal.
Bawang dikonsumsi untuk menyembuhkan batu ginjal secara alami. Bawang merah berfungsi sebagai penawar racun dan membersihkan ginjal.
9. Cherry
Ceri kaya akan vitamin dan rendah protein. Jadi, ceri dianjurkan untuk mengurangi kadar kalium dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan ginjal.
Ceri kaya akan vitamin dan rendah protein. Jadi, ceri dianjurkan untuk mengurangi kadar kalium dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan ginjal.
10. Ikan
Ikan banyak mengandung Omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga melindungi ginjal dari penyakit. Ikan salmon, mackerel, herring dan tuna merupakan jenis ikan sehat yang baik untuk ginjal.
Ikan banyak mengandung Omega-3 mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga melindungi ginjal dari penyakit. Ikan salmon, mackerel, herring dan tuna merupakan jenis ikan sehat yang baik untuk ginjal.
11. Putih Telur
Protein yang rendah fosfor bisa ditemukan pada putih telur. Protein ini baik untuk ginjal yang bermasalah. Konsumsilah putih telur namun jauhilah bagian kuning telur.
Protein yang rendah fosfor bisa ditemukan pada putih telur. Protein ini baik untuk ginjal yang bermasalah. Konsumsilah putih telur namun jauhilah bagian kuning telur.
12. Kembang Kol
Kembang kol disarankan untuk para penderita gangguan ginjal. Sayuran ini mengandung indole, glucosinolete, dan thiocynate yang berfungsi menyingkirkan racun pada tubuh.
Nah gimana Sobat? Semoga informasi diatas tadi bisa menambah pengetahuan sobat tentang kesehatan ya.
Jangan Lupa BACA JUGA : Ini Dia Pentingnya Minum Air Hangat Pagi Hari
Kembang kol disarankan untuk para penderita gangguan ginjal. Sayuran ini mengandung indole, glucosinolete, dan thiocynate yang berfungsi menyingkirkan racun pada tubuh.
Nah gimana Sobat? Semoga informasi diatas tadi bisa menambah pengetahuan sobat tentang kesehatan ya.
Jangan Lupa BACA JUGA : Ini Dia Pentingnya Minum Air Hangat Pagi Hari
ConversionConversion EmoticonEmoticon